L'EFT pour Emotional Freedom Techniques, c'est à dire techniques de liberté émotionnelle. 

Cette méthode psycho-corporelle aide à gérer les émotions perturbatrices du quotidien : peur, tristesse, colère... sous toutes leurs déclinaisons, et toute douleur d'origine émotionnelle. C'est une technique rapide, efficace et facile à apprendre.

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Tout en évoquant la situation problématique, on tapote sur certains points de notre corps avec le bout des doigts. Ces points correspondent à des points d’acupuncture se trouvant à l’extrémité des 12 principaux méridiens de la médecine traditionnelle chinoise.

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L'EFT a vocation à soulager les souffrances émotionnelles et psychologiques en stimulant des points énergétiques par tapotement.

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