La sophrologie, un outil efficace
au service des sportifs
La sophrologie permet de :
- Gérer le stress et les émotions
- Optimiser la récupération après l’effort,
- Apprendre à aborder positivement les événements,
- Favoriser la cohésion de l’équipe,
- Renforcer la confiance en soi
- Améliorer de la qualité du sommeil
- Améliorer dans votre confiance en vous même
- Améliorier un geste, un mouvement, une technique
- Travailler la concentration
- Travailler la résisitance à l'effort
- Optimiser la respiration
Des articles pour alimenter votre réflexion :
http://www.republicain-lorrain.fr/sports/2013/10/30/esprit-de-corps
http://www.preparationmentale.fr/se-preparer-mentalement-avec-la-sophrologie/
