La sophrologie, un outil efficace

au service des sportifs

 

La sophrologie permet de :

- Gérer le stress et les émotions

- Optimiser la récupération après l’effort,

- Apprendre à aborder positivement les événements,

- Favoriser la cohésion de l’équipe,

- Renforcer la confiance en soi

- Améliorer de la qualité du sommeil

- Améliorer dans votre confiance en vous même

- Améliorier un geste, un mouvement, une technique

- Travailler la concentration

- Travailler la résisitance à l'effort

- Optimiser la respiration

 

 

Des articles pour alimenter votre réflexion :

http://www.republicain-lorrain.fr/sports/2013/10/30/esprit-de-corps

http://www.preparationmentale.fr/se-preparer-mentalement-avec-la-sophrologie/