La sophrologie a été conçue dans les années 60 par le professeur Alfonso Caycédo, médecin-psychiatre.

 

Cette méthode propose un ensemble de techniques spécifiques afin de dynamiser les qualités et les ressources de la personne et d'améliorer sa qualité de vie. 

 

C'est une pratique progressive qui aide chacun à développer une conscience sereine, l'équilibre corps-esprit par le biais de différents exercices corporels, respiratoires et de visualisation.

 

La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel, puis de façon autonome, permet ainsi à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

 

La répétition des techniques permet aux sentiments positifs, aux sensations, aux ressentis de s'ancrer chaque fois davantage au plus profond de l'être et d'évoluer vers une conscience plus sereine.

 

C’est un processus individuel qui oriente vers le bon, le positif, en parfait accord avec les valeurs de vie personnelles pour permettre l’harmonie en toute conscience.

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